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这是一个耗时的过程，不管是千重变，还是正常的修炼提升，都不是轻易可以完成。
穆羽在洞中一呆就是三个月，千重变的效果出乎他的意料，对于绝缘体的体质改变，那是立竿见影。
聚气境界第一层，穆羽花费了七天七夜。
聚气境界第二层，同样也是花费了七天七夜，一切都比较顺利，效果也超乎想象，在原有基础上增强了十倍。
聚气境界第三层，穆羽花费了九天九夜，难度明显增强，可效果还是十倍提升，这让他兴奋之极。
三次修炼千重变，三次强化淬炼肉身，让他原本平凡的体质综合提升了一千倍，几乎达到了一种极致。
这就是千重变的可怕之处，也是它的厉害之处。
在修炼千重变之时，穆羽将无尽诀融入其中，这才使得千重变的效果达到了一种巅峰境界。
一般来说，千重变虽然**，可正常情况下，第一次能达到十倍效果，第二次可能就只能达到八倍，甚至更低，第三次就只能达到五倍，因为肉身在不断强化，后期效果会越发不明显。
同时，一般人的体质也不支持无限制的强化提升，那根本不切实际。
如果强行提升效果，换来的可能是肉身爆炸，死于非命。
穆羽的绝缘体很奇特，玄天阳玉也很诡异，加上无尽诀的辅助，这才让他在最关键的基础阶段得到了最大提升。
当穆羽展开聚气境界第四层的千重变修炼时，耗费的时间更长，效果也相当惊人，但却已经达不到十倍，且对肉身的强化转变成了对真气品质的提升，综合效果大约翻了五倍。
后面，聚气境界第五层、第六层的修炼效果都在逐次递减，但穆羽的肉身强度，身体品质却在不断的提升。
三个月的时间，穆羽完成了聚气境界第七层的千重变修炼，每一次修炼就是一次全方位的淬炼过程，让他的体质不断提升，早已远超一般人，甚至就是那些奇才都无法相比。
这三个月来，穆羽一直将无尽诀融入千重变，这是两两结合，达到了最佳效果。
苦练三个月，穆羽整个人有了很大变化，比起以往足足高出了一个头，看上去高大结实，清秀的脸庞变得刚毅，眉宇间透着一股自信与傲气，浑身散发出一种刚健的气息。
这三个月来，穆羽的修为境界并没有丝毫提升，仍旧是凝元境界溪鸣阶段，可综合实力却得到了大幅激增。
齐天岭弟子每个月都有福利，主要是凝元丹。穆羽已经三个月不曾领取，直接去了一趟丹房，然后赶到藏经楼，将千重变的秘籍还回。
至于渺尘剑诀，穆羽还没有时间修炼，李长老也没有追问。
路过藏兵殿时，穆羽进去转了一圈，看到了很多师兄都在请教梅长老。
大家看到穆羽，也都亲切的与他打招呼，一声声穆师弟让他听了很开心。
梅长老看着穆羽，震惊道：“数月不见，你怎么一下子长这么高了？”
穆羽笑道：“我这段时间在炼体，强化肉身，所以长高了一些。”
梅长老道：“这种体格练枪，才比较适合你。”
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