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4点。
一大早起来，易水寒暂时卸掉了源氏的英雄模版，在院子里开始了修炼。
由于英雄模板不是替代而是叠加，所以如果易水寒本身的身体锻炼的足够好，他加载模版之后也会变的更强。
不过，不锻炼不知道，一锻炼吓一跳。
这具身体真是弱鸡的可以，才站桩个十分钟，已经全身酸软，必须要强行用力才能勉强撑下去，之后的拳法套路和俯卧撑之类的基础锻炼更不用说，易水寒再次体会到了十年前刚开始学武时感受到的恐惧。
无论什么锻炼项目都无法自如的完成，剧烈的疲惫和痛苦时刻支配着他，就算运行师傅传下来的口诀，也没法自如地控制自身的气。
当他完成了强度极高的两个小时锻炼后，他觉得自己的身体几乎要废掉了，如果不出意外，明天的时候，酸痛与抽筋会一同上身，如果运气再差点，他可能连路都会走不好。
因为当年他也经历过这个时段，所以他很清楚这样锻炼的后果，不过，在初期，也只有这样练武，才能练到全身痛，而全身痛则意味着效果同样显著。
之后，易水寒摊在沙发上歇了……啊不，行气了一个小时，这才背上了书包，搭上了便宜老爸的顺风车，来到了他的学校。
由于有着戴夫·莱泽斯基的记忆，所以易水寒很轻松地融入了平淡的校园生活。
美国高中学的知识并不难，只要静下心来，易水寒很快就能搞懂，这让他大部分的时间都用在了行气之上，不过或许真的是神经迟钝和钢筋铁骨的原因，他一直不能很好的控制自己的气息。
虽说如此，但他并不着急，只是坚持不懈地行气了一个早上。千里之行尚且始于足下，练武更是不可有一日懈怠。
中午吃饭的时候，易水寒重新认识了一遍前身的交友圈，在这个物以类聚的世界上，与戴夫·莱泽斯基做好友的家伙也都是些热爱英雄漫画的宅男，陶德、马迪和彼得·帕克。他们算是学校的边缘人物，普通同时不起眼，更不可能获得姑娘们的欢迎，但是，宅男也有宅男的世界，他们至少能够自得其乐。
易水寒除了在听到彼得·帕克这个名字的时候楞了一下，其他时候都表现的毫无破绽。
“嘿，戴夫，身体怎么样？”马迪打了个招呼，用手用力地拍了拍易水寒的背，“听说你没有感觉。”
“是的，没什么感觉，是神经坏死了吧！”易水寒喝了口饮料，以戴夫习惯的温和语气答道。
“那这样呢？”手握成拳，马迪再次对着易水寒的背砸了一拳。
“嘿马迪，别搞了，你这样就像个小孩子一样。”易水寒抱怨道，他知道这些好友只是在开玩笑，所以并不生气。
“好了好了，不玩你了，我刚刚确实太幼稚了。”一边说着，马迪一边拿起了托盘，似乎是准备去打饭，但他在走到易水寒身后的一瞬间，就将托盘对着易水寒的背砸了下来。
如果是原来的戴夫，他肯定会木木地生吃这一击，但在这里的是易水寒。
之前马迪的攻击在他的视线之内，所以他能判断攻击的力度，而选择不去防御，但这从身后突如其来的攻击则直接激活了易水寒的防御系统。
侧身，以左臂格挡，同时再次扭身摆臂，将来袭的攻击拨到一边，易水寒反手就扣住了马迪的肘关节，左脚一踢……
嗯，幸好易水寒及时地反应了过来，用右手撑住了马迪的身体，否则这个长相憨厚的胖小子铁定要摔个狗吃屎，然后，易水寒会顺势扣住他的脑袋，将失去平衡的他在铁质长椅上砸晕。
这一连串的反击只发生在一瞬间，但马迪无疑吓傻了，一边的陶德和彼得也开始了惊呼。
陶德：“喔喔喔，戴夫，喔……”
彼得：“喔！没事吧你们两个……”
总算缓过劲来的马迪重新站稳，他擦了擦脑门冒出的冷汗，一脸崇拜地望着易水寒：“太帅了，真的太帅了！嘿，戴夫，你刚刚的那一套连击是从哪学的？是武术吗？住一趟医院还能学会这种武术吗？”
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