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接下来的训练计划，从今天起，每天早上你们都要像今天这样，跑步、扎马步，接着你们就要努力学习一套拳法。”周坛主大声说道。
东方胜精神一振，知道重头戏要来了。
“这套拳法，是你们一切的开始，在这个世界，想要学武，就要修炼出内力，而想要修炼出第一丝内力，就要靠你自己从身体里提炼出来，怎样提炼出来，就靠这套拳法了，接下来我会演练一遍，都好好看看。”
周坛主的话众人中虽然没几人能听得懂，但是他们都知道周坛主的话意思很厉害、很重要，而听到周坛主要演练一遍拳法，众人的眼睛就一下子睁大了，对于武功，他们虽然不懂，但是都知道想要增强实力、不被人欺负，就要学武功。
东方胜也不例外，对于周坛主的话，他听的很明白，也算知道了内力最开始是怎么来的。
第一丝内力是从身体里提炼出来的，所以身体必须强壮才能提炼出内力，而周坛主接下来将要演练的拳法、将是强壮身体的办法，也是提炼出内力的方法。
所以，东方胜的精神特别集中，扎马步带来的疲惫、酸痛感也似乎一下子消失了。
石台上，周坛主已经准备好了，只见他双腿张开，微微下蹲，双手紧握成拳，放于腰间，身体脊背笔直，形成了一个不是很完整的马步，但一股凝重的气息却是油然而生，让所有人都无缘紧张了起来。
似乎为了让众人好好看清楚，所以周坛主准备的时间有些长，在众人有些紧张的时候，他的身体已经向前微倾，重心分于双脚，整个人蓄势待发。
“哈！”
吐气开声如春雷炸响，众人耳边一阵轰鸣，周坛主右脚向前一迈，右拳顺势击出，气势如虹，力道惊人，随后左脚向前一个横扫，落地，右脚顺势又是一记鞭腿，左拳同时击出。
随后周坛主双手、双腿甚至整个身体，似乎都变成了杀人利器，一招一式气势汹汹，看的众人目不暇接，惊呼连连。
十分钟左右后，一套拳法打完，周坛主似乎颇为满意众人惊讶的表现，这让他心情不错，大声道：“这套拳法叫做日月拳，是我日月神教历代教主不断完善的基础拳法。
总共九九八十一式，只要你们能练的好，一定能修炼出内力。
接下来的十天内，白天会有人教你们练习这套拳法，你们要在这十天里努力记住这八十一式拳法，十天后，我将会来考验你们的成果，到时表现得越好，你们受到的奖励将会越大，得到的辅助灵药越多。
听明白了吗？”
“是！”众人都很兴奋地答道，而东方胜此时却是闭上了双眼，正在脑海里不断回味着周坛主打的八十一式日月拳法。
没错，是八十一式日月拳法，也就是说刚刚只是一遍，东方胜就把周坛主打的拳法都给记住了，而且记得清清楚楚，每一个小动作都记得丝毫不差。
在上一世，东方胜的记忆力就非常好，而重生到这个世界后，东方胜就发现自己的脑袋特别灵活、思路特别清晰，记忆力更是不用说了，完全是过目不忘。
而现在，东方胜就是在脑海里不断回看着这八十一式日月拳法，而且还在不断的理解这每一式拳法的用意。
比如，为什么出了这一拳后，就要出脚？这两下有什么关系？很快，东方胜就明白，这套拳法不仅是锻炼身体、提炼内力的好方法，还是与人对战的拳法，每一招每一式不仅能锻炼身体，还能克敌制胜。
东方胜不断地在脑海里理解着这些招式，同时，周坛主的话他也没有放过，最让他好奇的是周坛主口中的灵药。
不过他也没有想太多，以后总会知道的，现在他的精力都花在了那八十一式拳法之中，虽然他的理解力超强，但是八十一式日月拳实在太复杂了。
每一招每一式的用意？每个动作能锻炼身体的那个部位？当敌人这样向你攻来时，你用哪一招应付？等等等等，非常复杂。
当周坛主离去时，东方胜才大约理解了百分之五，他知道这不是一时半刻就能完全理解的，所以就睁开了双眼，继续扎起了马步。
毕竟在没有练习日月拳法之前，扎马步和跑步是增强身体素质最好的办法，而且即使练了日月拳法，这两样对于打基础的好处也非常大，要不然，日月神教也不会让他们每天跑步、扎马步了。
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