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了，确实把这事儿给忘了。</p>
不过他倒是没想到苏白薇今天这么积极，主动这么早起来。</p>
由此可见，这丫头应该真心想要学习功夫。</p>
“白薇，那个，你先去把你衣服换了吧，最好穿运动装。”</p>
宋睿看了苏白薇一眼道。</p>
此时的苏白薇上身穿着露肩碎花雪纺衫，下半身穿着热裤，脚蹬一双小白鞋，看起来青春时尚性感，只不过这一身明显不适合练武。</p>
“我穿这个不行吗？你不是说只是教我几招擒拿的技巧吗？”</p>
苏白芷愣了一下道。</p>
原本她还打算穿连衣裙呢，后来想到练武的时候动作幅度会比较大，有可能会走光，就改换了现在这一身衣服。</p>
“你这肯定不行啊，咱们是去练武，又不是去选美，你还是换一身宽松的运动服比较好。”</p>
宋睿无奈的说道。</p>
“那好吧。”</p>
苏白芷没有跟宋睿犟，快速回屋换了一身运动服。</p>
随后，在宋睿的带领下，两人一起去了附近的公园。</p>
到了公园后，为了让苏白薇热身，宋睿又带着她绕着公园跑了起来，只是才跑到一圈半，苏白薇就已经气喘吁吁了。</p>
“姐夫，我跑不动了，咱们……歇……歇会儿吧。”</p>
苏白薇停下脚步，上气不接气下的说道。</p>
“你这身体素质看来真够差的，这可才跑了两千米而已。”</p>
宋睿摇摇头叹息道。</p>
为了照顾苏白薇，他已经把速度放慢到平时的三分之一，本来想着苏白薇怎么着也能跑上两三圈的，但现在看来，他还是有些高估这丫头了。</p>
“我平时又不需要锻炼，我当然没你那么有耐力了。”</p>
苏白薇平复了一下气息之后回道。</p>
她是模特，只需要保持住身材就行了，刚好她属于那种吃东西也不会长胖的人，所以业余时间几乎都用来玩了，从来没有去主动锻炼过。</p>
要是拼耐力，她估计还不如小学生。</p>
“那行吧，今天就跑这么多，你活动活动手脚，等会儿我交给你一些简单实用的擒拿术。”</p>
宋睿倒没有太过严苛的去要求苏白薇，毕竟苏白薇又不准备成为武林高手。</p>
苏白薇点点头，开始活动起手脚。</p>
估摸着苏白薇的筋骨已经被拉开后，宋睿叫停了苏白芷。</p>
“擒拿术讲究顺势而为，也就是说借力打力，只要你技巧得当，就可以起到以柔克刚，四两拨千斤的效果。考虑到你之前没有任何武术功底，我今天就只交给你一些简单实用的技巧。”</p>
“现在咱们来学第一招，假如你遇到了坏人，被对方拦腰抱住，这个时候不要慌，你要先将脖子后仰，跟歹徒拉开一定的距离，然后将手臂抬起到胸腔这个位置并侧身转身，在歹徒反应过来之前，猛然收腹，旋身，挥臂，用肘部猛击对方的太阳穴。”</p>
“因为在咱们人身体上，肘关节该有膝关节是最坚硬的两个部位，你用这个部位发动攻击，足以造成出致命的伤害。”</p>
“假如你按照我说的发动了反击后，这个歹徒还抱着你不松手，那你就可以采用插眼，戳喉的方式进行攻击。”</p>
听到这，苏白薇忍不住打断了宋睿。</p>
“姐夫，你这些招式都未免太阴狠了点吧？这分明是要把人往死里整啊。”</p>