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跛子蔼然笑道：“我说的不是普通坐下来，要五心朝天。”于是就要他在石床上盘膝坐好，一面又教他如何调息，如何运气的法门。卓少华做了一回，忽然咦道：“老哥哥，这坐法我从前好像学过一般，好熟悉？”
飞跛子微微一笑，说道：“是老哥哥方才告诉你的口诀，你熟记在心，所以练起来就像很熟悉了，练坐不可心有杂念，你慢慢练吧。”说完，自顾自返身走出。
卓少华心志被迷，心头一片空白，老哥哥说的练坐不可心生杂念，他就不敢多想，只是照着老哥哥教的去做。先前坐在冰冷的石榻上，还觉得有些寒冷。
但真气运行了一周天，身上也就渐渐暖和了，要知卓少华的父亲是六合门的大师兄，自幼就跟乃父练习六合门的内功，十岁那年拜在九眺先生门下，屈指又已十三年，内功可说已有相当根基，飞跛子传他的内功心法。
虽然和六合门的功夫，并不相同，但运气行功的法门，释道两门，也差不多大同小异，殊途同归。
卓少华内功已有几分火候，学起来自然可以事半功倍了，飞跛子的原意，本想带他行走江湖，找穆七娘去要解药，但继又一想，卓少华天资过人，乃是练武的上好材料，尤其神志被迷，思想比较单纯，可以心无旁鹜，正是练武的最好机会。
因此把找寻穆七娘的事，暂且搁置下来，带着卓少华前来人迹不到的百丈峰山顶，预期有一年工夫，定可造就武林一朵奇葩。
闲言表过，却说卓少华依照飞跛子所传内功口决，运气调息，渐入佳境，飞跛子看他跌坐运气的情形，自然一眼就可以看得出来。
心中也是暗暗高兴，第二天一早，天色还未黎明，飞跛子跨进石室，卓少华就倏地睁开眼来，说道：“老哥哥，天亮了么？”飞跛子含笑道：“差不多快亮了，小兄弟，咱们到山顶上去。”
卓少华道：“要到山顶去做什么呢？”飞跛子笑了笑道：“老哥哥教你练的是“九阳神功”不但要在室中静坐运气，还要到山顶上去对着太阳练功，这时太阳快出来下，我们自然要到上面练功了。”
卓少华道：“练功有什么好处呢？”飞跛子大笑道：“好处多着呢，练会了功，你就会飞了，而且普天之下，也没有人敢欺侮你了。”卓少华欣然道：“老哥哥，那我们快走吧。”
飞跛子领着他走出洞窟，从左首岩石间攀援而上，不过一二十丈，就已到达山顶，这山顶占地足有数十亩之广，都是嶙峋岩石，偏东有一方天然的平台，也有十数丈方圆，甚是平坦，这时旭日将出，万里无云，东首天际，更是一片光明，只是山顶上罡风凛冽，吹到身上颇有奇寒难耐之感。
卓少华不由自主的打着寒噤，说道：“好冷。”飞跛子蔼然一笑道：“马上就不冷了。”这就教他面向东方，盘膝坐下。
然后又教他如何调匀呼吸，等到太阳升起之时，如何吸气，如何行功。刚好解释完毕，一轮红日已经缓缓从东首地下冒出，飞跛子伸出手掌，按在他背后“灵台穴”上，口中喝道：“小兄弟，快依我刚才说的吸气行功。”
卓少华心志迷失，只知依言行事，没有旁的心念，立即一心一意按照飞跛子说的口诀，吸气行功。飞跛子因他今天还是第一天初练“九阳神功”怕他承受不了山顶奇寒，故而以本身真气相助，那知他运行了一回真气，发觉卓少华体内真气，少说也有十数年的火候，心知无碍，也就缓缓收回手去。
卓少华依着他教的吸气法门，一面吸气，一面运功，一会工夫，果然发觉自己体内，有一般阳和之气，从丹田升起，迅速的散布全身，而且每吸一口气，都有一丝热气，直下丹田，再由丹田流向四肢百骸，不但不再感到寒冷，甚至渐渐有燠热之感。
这样足足运行了一刻工夫之久，飞跛子才要他停止运功。卓少华抬起头笑道：“老哥哥，我现在身上好热，哦，现在还要做什么呢？”
飞跛子道：“你先休息一会，对了，你摸摸身上，老哥哥送给你的那本册子，还在不在？”“老哥哥说的是一本书？”卓少华道：“我身上就有一本书，我一直没有拿出来过。”说着。
伸手入怀，从贴身内衣中取出一本书来，说道：“老哥哥，你说的是不是这一本？”他取出来的正是飞跛子送给他的“长风子杂录”幸亏他藏在贴身之处，才没被画眉搜出来。
也幸亏当时搜他身的是画眉，那天假扮卓少华的也是画眉，小姑娘家，不敢在男人身上乱摸，所以只搜得卓少华佩在身上的一块玉佩，要是搜身的换了穆七娘，这本“长风子杂录”也早被搜去了。