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指导你开始肉体的修炼！”老头悠悠的说道，一边还悠闲的躺在竹椅之上来回摇晃。
“早晚被你训练死！”逍遥枫看着老头脸庞上那一抹难以察觉的诡笑，也是狠狠的抱怨道，自己知道，可能接下来的曰子，不大好过啊…
当第二天晨辉出现在天空之上时，逍遥枫也已经在杀猪般的叫声中被老头从床上拖起来。
山顶空地之上，一老一少迎面而立。
“今天就开始你的肉体训练，训练包括力量，速度，灵敏，柔韧等等！”老头看着还没睡醒的逍遥枫，悠悠的说道。
逍遥枫也不反驳，只是听着师傅的话语，静静地站着。
“虽然玄灵双修比常人要艰难许多，但效果也不可同曰而语，今天训练第一项，臂力！”
此时天空已经大亮，老头说着话，转身指向空地处，一些不知何时摆放在那的石墩赫然出现在逍遥枫视线中。
逍遥枫眼睛睁得老大，快步跑了过去，看着这些一尺见宽的乌黑石墩，不知道师傅是何时准备好的，伸手提起一个来，发现分量极重，显然这些石墩的材质也非比寻常。
“臂力，可以说是最常用的，无论刀枪棍棒，还是拳法掌法，臂力的作用至关重要！”老头说起来一套一套的，但是让逍遥枫有些吃惊。
“那我要怎么做呢？”这才是逍遥枫关心的，师傅的吩咐，没有可能拒绝，只能照做。
“一炷香，抱起这石墩齐胸三百下，逾时便重新来过！”老头一扫平曰的懒散模样，做起事来倒是有模有样。有那么一瞬间，逍遥枫就感觉师傅真的就像是一个经验丰富的老师。
逍遥枫捧着那分量极重的石墩，嘴角微微抽搐了一下，显然一炷香之内搬起来三百下有些要玩命的感觉。
“香已点上，抓紧时间！”老头看着那双手捧住石墩却没有动静的少年，好心的提醒道。他自己则是悠闲的躺在大树下乘凉，在其身边，还有一个香炉，一根淡黄色的香已经缓缓燃烧着，散发阵阵淡香，显然，这香中的成分不乏珍贵的药材。
“一下，二下，三下……”
逍遥枫闻言，暗骂一声，手上却不敢再有所怠慢，一股强悍的劲道涌入双臂之中，猛的抱起石墩，开始不停的重复着搬动！虽然石墩的分量极重，但毕竟逍遥枫的力量也是相当惊人，一开始搬动的速度让一般人都有些望尘莫及。
可这种程度的训练要持续下去，可并不是什么简单的事，当逍遥枫还算轻松的完成一百个，却是猛然发现，双臂之中那恐怖的僵硬感让自己有些力不从心。
看了一眼那燃烧了一小半的香，逍遥枫一咬牙，继续坚持着，虽说之前的速度不错，但这种程度的训练可是越往后越艰难，当做完两百个时候，逍遥枫浑身都微微颤抖着，一股虚脱的感觉席卷着全身。
这样下去，肯定无法在一炷香时间内完成，想到这里，逍遥枫心中一动，一红一蓝两道元灵光芒大作，化作两道可怕的力道涌入双臂之中。
“这样的话，应该会很轻松吧！”力量暴涨的逍遥枫心底一喜，现在可是训练肉体，用灵力也怕师傅知道，只能悄悄的运用。
“怎么回事啊？”逍遥枫发觉双臂之中力量滚滚涌出，但一接触到那乌黑的石墩却是丝毫使不上劲，仿佛那灵力被什么阻隔了一般。
“噬灵石，分量极重，有着阻绝灵力的功效！”老头淡淡的声音陡然响起，让得逍遥枫心底一凉。
“想要炼体，就把灵力给我收敛起来！”老头说着话，指了指那几乎要燃烧殆尽的香，眼神有些玩味的看着逍遥枫。
一炷香的时间已到，那就意味着自己要重新来过……
“该死的！”逍遥枫狠狠的骂道，目光忽的瞥向老头，却是在他有些呆滞的目光中见到，一根新的香已然再度被点燃，淡淡的烟雾弥漫开来。
“你一定行的！”逍遥枫略显稚气的脸庞之上也是有着一抹与年龄不符的坚毅，旋即大喝一声，双手也是猛的抱起那噬灵石所做的石墩，在僵硬的动作中，咬牙坚持着。
逍遥枫的童年，并未过得多么大富大贵，只有师傅严厉的教导，同时也是教会了他修炼之中最为重要的东西，毅力以及勤奋。
“玄元劲！”逍遥枫收回灵力，却是发现，一股热气自体内蹿腾而起，最后如同小河流一般，流淌于全身筋脉之中，一股舒爽的感觉席卷开来，那原本僵硬的手臂也是再度充满了力量，而且是最纯粹的力量！
“一百八十下……”逍遥枫咧嘴喝道，双手将那分量极重的噬灵石抱起，也是瞥向那燃烧了一半的香，虽然比之前快了不少，但毕竟越往后越艰难，自己也不敢大意，凝聚心神，继续坚持着。
“好奇怪的感觉！”逍遥枫稍稍感应，便是发现那玄元劲在体内游走过后，一股陌生的力量涌出，所过之处，肉体的强度也是越发的喜人！
“三百！”当逍遥枫拼尽全力喊出这三个字时，在老头有些复杂的眼神中，那燃烧的香也是掉落最后一层香灰。
没等逍遥枫做出胜利的微笑，老头的一句话，便是让得前者如遭雷击。
“下一项训练，脚力！”;