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宋佳在鞠了一躬后也来了一个简短的自我介绍：“大家好，我是宋佳，我担任的是你们的助理教练，希望以后大家认真学习跆拳道。”
宋佳向跆拳道协会的心学员介绍完自己，李世基对宋佳点了点头，又转过身来对大家说道：“下面开始教授你们第一课，我教授完之后，由助理教练带你们进行热身活动，然后再由我进行指导，好下面开始……”
李世基教练第一次上课主要讲了些跆拳道的起源和发展，以及一些跆拳道的文化和礼仪。到了最后，他神情有些高傲地说，他是五岁的时候就开始练习跆拳道的，到了十八九岁的年纪才现在学习跆拳道的人，也只是能够强身健体，成为高手的可能性已经不大了。
李世基这话有点炫耀自己的成分，不过叶飞很认同他的这句话，因为到这个时候身体大部分机能都很定形了了，很难在上面有什么发展，但是要是练习内家拳法的话又当别论。
其实大部分学员不过是来混的，还有一些就是和徐有福一样，纯粹是来看漂亮小妞的。
叶飞一看和自己站在一起的这些学员，就知道这种隐藏在其中的骚包也不少，根本也没有多少人想成为绝世高手。
也许只有叶飞一个是来学武的，可他的动机也不纯，他是想用这些器械达到自己训练力量的目的，并顺带看看美女，他的这些想法要是让教练知道还不得气疯了。
教练教授完几个简单的腿法动作之后，就由助理教练宋佳来领他们进行准备活动，其实准备活动这方面很重要，只要是体育活动，都得进行必要的热身，不然身体很容易受伤。
叶飞也在队伍中慢跑，一直到跑热了才进行活动关节，全部准备活动做完之后，宋佳将刚才教练教的动作给学员们示范了一遍，就要学员们自己开始练习动作。
刚才教练教的跆拳道的横踢和侧踢两种腿法，对于叶飞来说那是再简单不过的动作，但叶飞不想显露自己是个练武之人，所以只是随便练习了一下。
其实叶飞跟本不想学跆拳道，因为他知道跆拳道属于竞技体育，是中看不中用的东西，不太适合实战。但是他既然来到了这里，就不得不装装样子，应付一下。